Ken jij dat ook? Stress voor een belangrijke sportwedstrijd of voor een sollicitatiegesprek? Maar ook je eerste afspraakje kan heel spannend zijn. Je bent zeker niet de enige, de meeste jongeren krijgen wel eens te maken met zenuwen. Ik vertelde al dat mijn hart wat sneller begon te kloppen. Maar ook zweethanden, een rood hoofd krijgen of buikpijn zijn dingen die bij spanning kunnen horen.

Zou jij graag eens wat beter tegen die zenuwen kunnen? Hier een aantal tips:

• Bereid je goed voor. Als jij van te voren weet wat je te wachten staat en weet dat je er klaar voor bent, zal de spanning ook minder zijn.
• Wees zelfverzekerd! Zeg tegen jezelf dat je het kunt en dat het helemaal niet nodig is om je druk te maken.
• Slaap genoeg. Uitgerust ben je veel rustiger en automatisch ben je dan ook minder nerveus.
• Denk aan het moment na die stomme presentatie of de spannende date. Misschien heb je ontzettend leuk feestje op de planning staan en kun jij jezelf even helemaal laten gaan. Alle stress er weer uit!

Met deze tips moet het jou zeker lukken om de zenuwen in bedwang te houden. Ik ga ze de volgende keer voor mijn presentatie gebruiken, jij ook? Succes!