Echte vrienden zijn erg bijzonder. Samen met hen geniet je van de mooie momenten die je meemaakt. Je kunt ze vertrouwen en ze zijn er voor je als je het moeilijk hebt.

Niet iedereen vindt een diepe vriendschap belangrijk. Dat is heel persoonlijk. Sommigen vinden oppervlakkig contact voldoende. Maar voor de meeste jongeren zijn echte vrienden van levensbelang.

Bij het maken van vrienden is het belangrijk dat je trouw blijft aan jezelf. Vriendschap heeft meer waarde als je jezelf bent.

Je vrienden missen in deze tijd

“Sociaal contact is super belangrijk voor jongeren”', zegt ontwikkelingspsycholoog Suzanne van de Groep. Er zijn onderzoeken waaruit blijkt dat bij jongeren met te weinig sociaal contact een gebied in de hersenen actief wordt waar ook pijn geregistreerd wordt. En ook geeft digitaal contact niet evenveel voldoening als wanneer je elkaar in het echt ziet.

Probeer daarom toch zoveel mogelijk af te spreken! En dan liever met telkens dezelfde personen, dan heb je minder risico om het corona virus te verspreiden. De huidige regels over wat wél en niet mag vind je hier.

En blijf natuurlijk ook online investeren in je vriendschappen!

Hoe maak ik nieuwe vrienden in deze tijd?

Nieuwe vrienden maken is natuurlijk lastig in deze tijd van quarantaine. Maar via

Insta, Snapchat of Yubo kun je misschien wel nieuwe mensen leren kennen. En wie weet spreek je straks ook in het echt af.

• Zoek op internet naar plekken waar andere jongeren komen die dezelfde dingen leuk vinden als jij
• Toon belangstelling voor de ander: stel vragen over wat hij of zij leuk vindt
• Blijf jezelf: een vriendschap is het sterkst als je allebei jezelf kunt zijn, ook online

Waar moet je op letten bij online vriendschappen?

• Geef je grenzen aan en stop of blokkeer iemand als het niet goed voelt
• Met een duidelijke foto van jezelf proberen mensen sneller met je in gesprek te gaan
• Als je iemand nog niet goed kent en nog nooit hebt gezien, geef dan nog niet teveel persoonlijke informatie.
• Als je goede vrienden met iemand bent en je die persoon graag wilt zien, doe dat vooral, maar let op: niet alles is wat het lijkt, zorg dat je eerst met video belt en spreek op een veilige plek af

Wat zijn echte vriendschappen?

Hoe weet je wanneer iemand echt het beste met je voor heeft en je kan spreken voor een echt goede vriend(in)?

• Echt vrienden: luisteren. Als iemand echt naar je luister en een evenwichtig gesprek met iemand kunt voeren, vergroot dat de kans op een sterkere band
• Echte vrienden praten met je. Als er iets met hen aan de hand is, dan zullen ze proberen dit met je te delen, ook al is dat heel lastig voor hen
• Echte vrienden helpen je. Als je hun hulp ergens bij nodig hebt, dan zullen ze proberen je zo goed mogelijk te helpen
• Echte vrienden kun je vertrouwen. Als je hen iets in vertrouwen vertelt, dan zullen ze dit niet zomaar doorvertellen

Wat doe je als je ruzie krijgt?

Soms heb je een meningsverschil en ontstaat er ruzie. Dat gebeurt in veel goede vriendschappen. Het is belangrijk dat je er vertrouwen in hebt dat het weer goed komt. Pak je telefoon en bel om het goed te maken. Wees eerlijk tegen je vriend(in) en vertel wat je niet leuk vindt. Geef ook je vriend(in) de kans om zijn/haar hart te luchten. Later lachen jullie er alleen maar heel hard om. Ruzie kan twee vrienden/vriendinnen ook dichter bij elkaar brengen.

En ben je bang dat de vriendschap voorbij is? Praat er over met je vriend(in). Misschien kunnen jullie er samen aan werken.

Ben je eenzaam en/of zoek je hulp?

Vind je het moeilijk om vrienden te maken? Bijvoorbeeld omdat je onzeker bent? Voel je je vaak eenzaam? Er zijn mensen die je hierbij kunnen helpen!

• Onder dit thema vind je informatie waar je anoniem terecht kunt voor hulp en advies
• Ook kun je op het landelijke Jongin forum terecht
• Verder kun je bij Humanitas terecht voor een maatje
• Je kunt hiervoor ook terecht bij de vertrouwenspersoon op school of je huisarts