Weet jij wat een brus is? Een brus is iemand met een broer(tje) of zus(je) met een beperking. Het kan een psychische stoornis, een ziekte of een lichamelijke handicap zijn. Bijvoorbeeld een zusje dat in een rolstoel zit. Een brus is iemand met een bijzondere broer of zus.

Ben je zelf een brus / mantelzorger?

Als je een brus bent, dan heeft je broer of zus extra zorg nodig. Je kunt het gevoel hebben dat jij minder aandacht krijgt. Je kunt soms best jaloers zijn op de aandacht die je broertje of zusje krijgt. Heel begrijpelijk! Als brus ben je eigenlijk een mantelzorger, dus iemand die mee zorgt voor een (ziek) familielid. Ruim 10% van de jongeren is mantelzorger, een deel hiervan is brus (de anderen zorgen bijvoorbeeld voor zieke of verwarde ouders).

Je bent een jonge mantelzorger:

• Als jij thuis dingen regelt, die bij meeste vrienden door hun ouders worden gedaan.
• Als jij bijna geen tijd hebt voor leuke dingen, zoals hobby’s of met je vrienden afspreken.
• Als jij je vaak zorgen maakt over gezinsleden of je somber voelt door de situatie thuis.
• Als jij vaak andere gezinsleden moet steunen of troosten.

Tips:

• Praat over je situatie
  Bijvoorbeeld met jouw mentor op school, familielid of met een vriend. Je kunt ook altijd met kleine of grote vragen terecht bij een sociaal werker.
• Cijfer jezelf niet weg
  Jij doet ertoe. Je mag vertellen als je de situatie lastig vindt. Of behoefte hebt aan meer ruimte voor jezelf.
• Zorg voor ontspanning
  Ga erop uit met vrienden of neem tijd voor sport of andere ontspanning. Als je veel zorgen hebt, is het juist goed als daar positieve dingen tegenover staan. Dit laadt je batterij weer op.
• Leg contact met andere jonge mantelzorgers (lotgenoten)
  Anderen die in dezelfde situatie zitten, begrijpen je. Je kunt bijvoorbeeld met ze in contact komen via internet, gespreksgroepen of anoniem chatten op het Jongin forum.
• Zoek ondersteuning. Ook in jouw situatie is dat mogelijk!

Hoe kun je een vriend of vriendin helpen die een brus is?

In een gezin met een gehandicapt broertje of zusje gaat het er anders aan toe. De broer of zus van je vriend heeft zorg nodig. Deze zorg kan van alles zijn. Misschien het helpen met aankleden, of vaak boodschappen doen of dagelijks zijn broertje naar school brengen?

Wat je kunt doen als je vriend(in) een brusje of mantelzorger is:

• Goed luisteren. Laat weten dat hij of zij bij jou terecht kan als er iets is.
• Zoek informatie over de ziekte of de beperking, zodat je op de hoogte bent.
• Probeer normaal te doen. Je vriend(in) zal het fijn vinden als jij gewoon doet alsof het normaal is.
• Doe vooral leuke dingen samen. Je vriend(in) wil niet altijd denken aan hoe het thuis is.
• Als je merkt dat je vriend(in) er veel moeite mee heeft kan je hem/haar adviseren om hulp te zoeken.
• Help eens met koken of boodschappen doen.

Ben je zelf een brus / mantelzorger?

Als je een brus bent, dan heeft je broer of zus extra zorg nodig. Je kunt het gevoel hebben dat jij minder aandacht krijgt. Veel brusjes denken weleens: ‘Ik ben er toch ook nog!’ Je kunt soms best jaloers zijn op de aandacht die je broertje of zusje krijgt. Heel begrijpelijk!

Tips:

• Praat over je situatie
  Bijvoorbeeld met jouw mentor op school, familielid of met een vriend. Je kunt ook altijd met kleine of grote vragen terecht bij een sociaal werker.
• Cijfer jezelf niet weg
  Jij doet ertoe. Je mag vertellen als je de situatie lastig vindt. Of behoefte hebt aan meer ruimte voor jezelf.
• Zorg voor ontspanning
  Ga erop uit met vrienden of neem tijd voor sport of andere ontspanning. Als je veel zorgen hebt, is het juist goed als daar positieve dingen tegenover staan. Dit laadt je batterij weer op.
• Leg contact met andere jonge mantelzorgers (lotgenoten)
  Anderen die in dezelfde situatie zitten, begrijpen je. Je kunt bijvoorbeeld met ze in contact komen via internet, gespreksgroepen of anoniem chatten op het Jongin forum.

Waar kan een brus / mantelzorger terecht voor hulp?

• Hier vind je een brussenboek. Kinderen en volwassenen geven in dit boek een kijkje in hun leven met een broer of zus met een handicap.
• Bij Mantelzorg.nl zijn 350 organisaties aangesloten die jou kunnen helpen. Vaak zijn er bijvoorbeeld informatieavonden, cursussen of avonden waarop je met lotgenoten kunt praten. Er zit er vast een bij jou in de buurt. Mail gerust!
• Je kunt bellen met de Mantelzorglijn: 030 – 760 60 55 . De Mantelzorglijn is elke werkdag bereikbaar tussen 9.00 en 16.00 uur. Of stel je vraag via e-mail: mantelzorglijn@mantelzorg.nl. Dit kan 24 uur per dag. Je krijgt dan binnen 3 werkdagen een reactie.
• FLOOR helpt jongeren met een beperking om hun ambities te ontdekken en waar te maken.