Heb jij de aflevering van BOOS over 'The Voice of Holland' ook gezien? Meerdere personen, waaronder Ali B en Marco Borsato, worden hierin beschuldigd van seksueel grensoverschrijdend gedrag.
Als iemand over jouw seksuele grens gaat, dan is dat erg onaangenaam. Het zorgt er soms voor dat je je somber, schuldig of zelfs vies voelt. Helaas komt seksueel grensoverschrijdend gedrag niet alleen bij 'The Voice of Holland' voor, maar ook op veel andere plekken. In dit thema geven we tips hoe jij je eigen (seksuele) grenzen beter kunt bewaken én tips hoe jij kunt voorkomen over de grenzen van een ander te gaan. De verantwoordelijkheid ligt altijd bij degene die de grens over gaat. En niet bij degene die het overkomt.
Hoe bescherm je de grens van een ander?
Soms is het moeilijk om in te schatten of je wel of niet over iemands grens gaat. De ander durft het bijvoorbeeld niet goed aan te geven, of de ander weet zelf niet goed of zij (hij) dit nu wel echt wilt. Om de grenzen van de ander te beschermen kun je letten op ja / nee-signalen.
Nee-signalen zijn bijvoorbeeld:
- De ander zoent niet terug;
- De ander vermijdt contact, draait bijvoorbeeld van je weg, raakt je niet aan of kijkt je niet aan;
- De ander verzint of noemt redenen om geen seksueel contact te hebben;
- De ander geniet niet.
Je kan ook letten op duidelijke ja-signalen.
- Neemt de ander initiatief?
- Zoent de ander duidelijk terug?
- Is het duidelijk dat hij of zij ook echt geniet?
Als dit het geval is, dan zit je waarschijnlijk goed! Twijfel je erover of jullie het wel allebei naar de zin hebben, vraag het dan even! “Vind je dit leuk?”, “vind je het lekker?” of “waar heb je zin in?” zijn goede vragen om te stellen. Blijf vooral met elkaar praten en laat de ander weten dat hij/zij ook ‘nee’ mag zeggen. Kijk ook eens dit filmpje over hoe duidelijk 'nee' is:
Hoe kun je je eigen grenzen bewaken?
- Denk van tevoren na over waar jouw grens ligt. Op deze manier kan je het sneller aangeven als iemand er overheen dreigt te gaan;
- Weet dat je altijd van gedachten mag veranderen. Zelfs als je iets hebt beloofd of ergens ‘ja’ op hebt gezegd, mag je later altijd zeggen dat je liever niet wil. Je bent de ander niks verschuldigd. Een ‘ja’ kan altijd een ‘nee’ worden. Dat mag.
- Praat over seks met je vriendje, vriendinnetje of je sekspartner. Waar liggen jullie grenzen? Wat vinden jullie leuk en wat niet? Seks is alleen maar leuk als jullie het allebei naar je zin hebben. Als jullie open over seks kunnen praten is het makkelijker om het te zeggen als iemand over je grens gaat.
Hieronder een filmpje van een meisje dat haar vriendje regelmatig heeft gepijpt, terwijl ze dit eigenlijk niet wil.
Wat kun je doen als je een nare ervaring hebt gehad?
Is er iemand over jouw seksuele grens gegaan, dan is dit waarschijnlijk een nare ervaring die je liever snel weer vergeet. Het kan ook zijn dat je je schuldig voelt over wat er is gebeurd. Misschien denk je wel dat je niet duidelijk genoeg bent geweest, of meer van je af had moeten bijten. Het is belangrijk om te onthouden dat het nooit jouw schuld is als iemand over jouw grens gaat.
Hier een paar tips over wat je wel en niet moet doen om hiermee om te gaan:
- Heb je last van deze ervaring, zoek hulp! Zie het kopje hieronder;
- Probeer de herinnering niet weg te stoppen en zeker niet met alcohol en drugs. Het helpt niet om de ervaring te vergeten en het maakt de vervelende emoties vaak alleen maar erger;
- Test jezelf op zwangerschap en soa’s als je onveilig seksueel contact hebt gehad. Dat kan anoniem bij de huisarts en de GGD;
- Probeer je leven weer op te pakken. Zoek positieve afleiding voor je nare herinnering;
- Praat over je ervaring met vrienden en familie die je vertrouwt. Praten helpt! Jij bent niet de enige die zoiets heeft meegemaakt;
- Of deel je verhaal op ons forum.
Hulp nodig?
Er zijn heel veel plekken waar je hulp kunt krijgen. Je bent niet de enige!
- Het meest logisch is om naar de huisarts te gaan. Vaak is er een praktijkondersteuner die je kan helpen. Ook kan de huisarts je doorverwijzen naar een psycholoog of psychotherapeut. De huisarts heeft zwijgplicht;
- Zoek contact met een jongerenwerker bij jou in de buurt of met een vertrouwenspersoon op school;
- Bel, mail of chat anoniem met Sense
- Praat er anoniem over met de hulplijn van centrumseksueelgeweld.nl;
- Praat er anoniem over met de kindertelefoon.nl (tot 18 jaar) of met Allesoké.nl (18-24 jaar);
- Praat er anoniem over op verbreekdestilte.nl;
- Zoek je een veilige plek, bel of chat dan met veiligthuis.nl (0800-2000).
Ben je zelf over een grens gegaan
Het kan ook zijn dat je zelf over een grens bent gegaan en hulp zoekt. Of dat je van jezelf geschrokken bent en niet wilt dat het uit de hand loopt. Ook dan zijn er zijn mensen (vertrouwenspersonen) die je kunnen helpen. Praat met een jongerenwerker of een ander vertrouwenspersoon, of bel anoniem met Sense, de kindertelefoon of allesoké.nl.