Je hebt vast wel eens meegemaakt dat iemand iets vervelends zei in de groepsapp, een foto zonder toestemming plaatste, of je op social media uitlachte. Soms lijkt het onschuldig, maar pesten is structureel, pijnlijk en blijft hangen — vooral online.
Wat is pesten?
Pesten is niet een keertje ruzie. Het is iets dat vaker gebeurt, waarbij iemand expres wordt gekwetst, buitengesloten of belachelijk gemaakt. Op school, op je werk, in een sportteam of online — overal kan het gebeuren.
Voorbeelden:
Roepen: “Hé, je lijkt wel een clown”
Iemand negeren in de klas of in een appgroep
Foto’s of filmpjes zonder toestemming verspreiden
Nare berichten sturen via DM of comments
Vaak gaat het de pester om macht, onzekerheid of de behoefte om ergens te horen.
Waarom vernedervideo’s zó gevaarlijk zijn
Het maken en delen van vernedervideo’s is wel een hele heftige manier van pesten. Die video's gaan snel rond, blijven lang online en kunnen enorm schadelijk zijn voor het slachtoffer in de video.
Waarom dat extra pittig is:
Iedereen kan meekijken en reageren.
Het blijft soms jaren online staan, ook als je alleen nog maar herinneringen hebt.
Het verspreiden (delen, liken) versterkt het pesten — ook als je “alleen maar wil laten zien hoe erg het is”.
Wat moet je doen als je zo’n video ziet:
Deel de video niet verder.
Meld de video bij het platform (TikTok, Instagram, etc.).
Maak een screenshot van de link of pagina als bewijs.
Vertel het aan iemand die je vertrouwt — je hoeft dit niet alleen te dragen.
Wat je kunt doen als JIJ gepest wordt
Gepest worden kan serieuze gevolgen hebben. En ook al is gepest worden nooit jouw schuld, je kan er gelukkig wel proberen zelf wat aan te doen.
Hier zijn concrete stappen:
Praten helpt: kies iemand die je vertrouwt — vriend(in), mentor, docent of ouder.
Bewaar bewijs: sla berichten op, maak screenshots of video’s.
Blokkeer en meld de pester op social media of op school.
Negeer pesters: dan is 'de lol' er vaak snel af.
Zoek steun: één echte vriend of iemand die echt luistert, is goud waard.
Besef: het is niet jouw schuld.
Wat je kunt doen als je ziet dat iemand anders wordt gepest
Misschien durf je niet meteen op te treden als held, maar je hebt wél invloed:
Zeg iets: “Dit is niet oké” of “Laat hem met rust.”
Ga naast die persoon staan — letterlijk of in het gesprek.
Meld het bij een docent, mentor, jongerenwerker.
Stel vragen aan de ander: “Gaat het?” zo laat je zien: je ziet het.
Wees vriendelijk — ook online
Kritisch op grappen: soms zijn ze niet grappig voor iedereen
Zie je een vernedervideo? Stop, meld ‘m, deel ‘m niet
Jouw stem kan al verschil maken. Vaak stopt pesten sneller als iemand zich uitspreekt.
Wat als jij zelf pest?
Soms zit je in de groep waar zulke grappen gemaakt worden, en je doet mee omdat je er niet buiten wil vallen. Herkennen dat je iets doet wat anderen pijn kan doen is juist een sterke stap.
Vraag jezelf af:
Waarom doe ik dit?
Hoe zou ik me voelen als ik in hun schoenen stond?
Kan ik sorry zeggen of het stoppen?
Als je een vernedervideo hebt gedeeld of meegedaan hebt: verwijder het, meld het en bied excuses aan, als dat kan. Dat bewijst karakter.
Meer info
- Weektegenpesten.com
- Stoppestennu.nl
- Meldknop.nl hulp bij internetproblemen
- Helpwanted.nl voor online seksueel misbruik en afpersing
- Lees verder in ons thema over Online pesten
Of deel jouw ervaringen op ons forum.
De informatie uit dit thema komt van de websites van Stoppestennu.nl en Weektegenpesten.com.