Test je gamegedrag

Gamen biedt vaak vermaak en (ont)spanning. Van een spelletje spelen op je telefoon tot ronddwalen in uitgebreide virtuele werelden. Maar wanneer ben je nu verslaafd?

Bovenstaande test is gemaakt voor gamers die regelmatig gamen. Deze test helpt je om te zien of je zoveel gamet dat het riskant wordt voor je gezondheid of prestaties op school of werk. Afhankelijk van je score worden verschillende adviezen gegeven.

Verslaafd?

Het blijft moeilijk om gamers verslaafd te noemen, want wanneer ben je nou verslaafd? Verslaafd ben je als gamen het belangrijkste is in je leven en je er geen controle meer over hebt. Gameverslaving klinkt misschien niet als een echte verslaving, maar de gevolgen kunnen net zo groot zijn als bijvoorbeeld bij een alcoholverslaving. Veel games bouwen in het systeem ook dingen zodat jij blijft spelen zoals; daily challenges en aanbiedingen die je die dag moet spelen.

Signalen van een gameverslaving

Als gamen uit de hand dreigt te lopen en je wilt weten of er sprake is van een verslaving, gaat het niet altijd om hoeveel uren per dag of per week het gebeurt. Het gaat erom of jijzelf of je omgeving last hebben van het gedrag.

  • Fysieke klachten als rugklachten, geïrriteerde en droge ogen en RSI-klachten
  • Afspraken op school en werk niet nakomen
  • Bijna geen sociale contacten buiten de virtuele wereld
  • Verstoord dag- en nachtritme
  • Slecht eetpatroon en hygiëne
  • Angst en depressie
  • Niet goed kunnen onderscheiden van verschil tussen de virtuele en echte wereld

Wat zijn de risico's

Als je verslaafd bent aan gamen, zijn er risico’s die van grote invloed zijn op je leven:

  • School niet halen of werk kwijtraken.
  • Relaties die stuklopen omdat je hier steeds minder tijd voor maakt.
  • Vereenzaming door weinig sociale contacten buiten de virtuele wereld.
  • Ontwikkelingsachterstand.
  • Verdrietig, boos of eenzaam voelen omdat andere dingen slecht gaan.

Afkicken

In veel gevallen is gameverslaving een uitweg van een ander probleem. In een afkickkliniek zoals yeswecan worden zo'n 150 jongeren per jaar behandeld voor een gameverslaving. In de kliniek worden de jongeren zo veel mogelijk bezig gehouden, zodat ze niet de hele tijd met gamen bezig zijn. Ook Raoul heeft in deze kliniek gezeten.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.